Tipy na záverečný úsek psích dní
Aug 17, 2024
Dni Sanfu, známe aj ako „letné dni čínskych psov“, sú najteplejšími dňami v roku. Tieto dni sú rozdelené do troch období: polovica júla, koniec júla až začiatok augusta a polovica augusta. V čínskom jazyku „Fu“ znamená ležať na zemi alebo sa skrývať, čo možno interpretovať z dvoch pohľadov. Na jednej strane je povrchová vlhkosť pôdy vysoká a absorbované teplo sa nemôže rozptýliť, čo spôsobuje, že teplota pôdy je extrémne vysoká. Na druhej strane, kvôli horúčavám je vhodné, aby sa ľudia zdržiavali vo vnútri alebo navštevovali chladnejšie miesta, aby unikli letným horúčavám.
Objatie jesenného tigra: zdravotné tipy na posledný úsek psích dní
Tohtoročné psie dni potrvajú 40 dní a 14. augustathje prvý deň Mofu (alebo jesenného tigra). Jednou z čŕt tohto obdobia je, že ľudia sa ráno a večer cítia chladnejšie, no slnko je počas dňa stále intenzívne. Je však bežné, že každý región zažije počas psích dní trochu iné podmienky.
S príchodom polovice augusta (alebo Mofu) sa počasie postupne ochladí. Venujte prosím pozornosť nasledujúcim bodom.
Nadmerný príjem korenistých a mastných jedál môže ľahko spôsobiť príznaky jesennej suchosti, ako je zápal a zápcha, najmä u tých, ktorí majú horkú konštitúciu. Jesť kyslé jedlo môže pomôcť predchádzať suchu. Okrem toho zabezpečte dostatočný príjem vody, vitamínov a anorganických solí.
Konzumácia príliš studeného jedla škodí vašej slezine a žalúdku a nezapínajte stále klimatizáciu a neprepíjajte studené nápoje. Častá konzumácia studených nápojov totiž môže ľahko viesť k invázii studeného vzduchu a oslabeniu sleziny a žalúdka.
Skúste ísť do dôchodku pred 22:30 a zobudiť sa každý deň okolo 6:30. Okrem toho by cvičenie malo byť mierne a zamerané na sebakultiváciu, ako je Tai Chi a Ba Duan Jin. A najlepšie je zvoliť si cvičenie v chladnejších ránach alebo večeroch.
Ľudia často pociťujú slabú chuť do jedla v horúcom počasí. Preto by som vám rád odporučil nejaké špeciálne jedlo.Rezance z morských rias ShiratakiaShirataki uzlysú jednoduché a pohodlné a dokážu zmierniť teplo. Jednou z vynikajúcich vlastností konjacových rezancov je to, že sú bohaté na vlákninu, ktorá môže pomôcť zlepšiť zdravotné problémy, ako sú poruchy trávenia a zápcha, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku zlej chuti do jedla. Prirodzene, ako jedlo bohaté na vlákninu, je dôležité jesť cestoviny shirataki s mierou a dopĺňať vodu.
Prosím, neváhajteZmluvte nás!